Почему мы не любим себя на фото и что с этим делать фотографу
Знакомая ситуация: друг снимает вас на телефон, вы смотрите на экран — и видите какого-то незнакомца в вашей одежде. Нос не тот, улыбка кривая, вид усталый. Все остальные в кадре выглядят нормально, а вы — нет.
Портретным фотографам эта реакция знакома с другой стороны: клиент листает превью и говорит «это не я». Дело не в тщеславии и не в плохой камере. Психология и оптика давно объясняют, откуда берётся это чувство, — и с большей частью причин можно справиться прямо на съёмке.
Мы любим то, что видим чаще
В 1968 году психолог Роберт Зайонц описал эффект простого предъявления: чем чаще мы что-то видим, тем больше это нам нравится. Чаще всего в жизни мы видим собственное лицо. Вот только почти всегда — в зеркале.
Зеркало переворачивает лицо
Зеркало меняет местами левое и правое. Идеально симметричных лиц не бывает: пробор, чуть более высокая бровь, родинка, асимметричная улыбка — всё это в отражении переезжает на другую сторону. Камера показывает «настоящее» лицо — то, к которому за годы привыкли друзья и близкие, но не вы.
В 1977 году психологи Теодор Мита, Маршалл Дермер и Джеффри Найт из Висконсинского университета сфотографировали студенток и напечатали каждый портрет в двух вариантах — обычном и зеркальном. Девушки выбирали своё зеркальное фото, а их подруги — обычное.
Проверить легко: отразите своё селфи по горизонтали — один вариант покажется вам «правильным», а друг почти наверняка выберет другой. А чтобы iPhone сохранял селфи так, как вы видите себя на экране, есть настройка «Настройки» → «Камера» → «Передняя камера зеркально».
Фото замораживает лицо
В 2012 году учёные Калифорнийского университета показали людям короткие ролики, где кто-то говорит, и отдельные кадры из них. Видео стабильно оценивали выше любого стоп-кадра. Авторы назвали это эффектом замороженного лица: мозг привык читать лица в движении, а снимок ловит человека на середине слова или моргания. Поэтому на видеозвонке вы себе нравитесь, а скриншот с него хочется удалить.
Камера слишком близко
А вот вам эффект от оптики. Нос заметно ближе к объективу, чем уши, и чем короче дистанция, тем сильнее он увеличивается. Искажает не фокусное расстояние, а именно расстояние до камеры. По расчётам американских исследователей 2018 года, на селфи с 30 см нос выглядит примерно на 30% шире, чем на снимке издалека, а уже с 1,5 м разницы практически нет.
С зеркалом всё иначе. Отражение находится за стеклом на таком же расстоянии, как вы перед ним, — так что зеркало в полуметре «снимает» вас с метра. Привычная отражённая картинка, живое лицо и мягкая перспектива — по всем трём пунктам зеркало выигрывает у фронтальной камеры на вытянутой руке.
Что можно сделать на съёмке:
⚬ Отойти подальше и взять объектив подлиннее. Классика портрета — 85–135 мм на полном кадре: с ними приходится отходить на пару метров, и пропорции лица выравниваются. На смартфоне — основная камера или телевик, а не фронталка на вытянутой руке.
⚬ Снимать серией и разговаривать. Из десятка кадров человеку легче выбрать тот, где он «похож на себя», а живое выражение лица легче зафиксировать между фразами, чем в статичной позе по команде. Почему у нас вообще не принято улыбаться в камеру, мы уже разбирали.
⚬ Объяснить клиенту про зеркало. Фраза «вы привыкли к отражению, а друзья видят вас именно таким» часто снимает половину претензий. Для аватарки можно отдать и отражённую версию — главное, чтобы на одежде не было надписей.
А вы себя на фото любите? Показываете клиентам отражённую версию? Если хотите — подготовим материал о том, как снимать тех, кто терпеть не может фотографироваться.